KBBA

lazada

nuffnang

5 Tips Bersahur Yang Diperlukan Untuk Kekal Sihat dan Bertenaga

Assalammualaikum dan hai semua.

Sedar tak sedar kita telah pun tiba di pertengahan Ramadhan. Dibulan Ramadhan ni biasanya Eyda akan mengambil peluang untuk berdiet tetapi tidak perlu berlapar.

SAHUR - Kepentingannya

Bila bercerita mengenai Sahur, pastinya ramai yang agak susah untuk bangun menyediakan menu untuk bersahur ni kan. Tetapi Sahur ini amatlah penting untuk kita sebenaynya.

Dari Anas RadiAllahu'anhu, bahawa Rasulullah S.A.W bersabda:

" Bersahurlah kamu sekalian kerana sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat barakah."

(Hadith Riwayat Bukhari & Muslim)

Kita juga disunatkan untuk melewatkan sahur. Waktu yang paling afdal adalah antara 10 - 15 minit sebelum waktu Imsak.

5 TIPS BERSAHUR

Kali ni Eyda nak kongsikan 5 tips untuk bersahur.

1.  Minum air kosong bagi mengekalkan air dalam badan supaya tidak mudah dehidrasi.

2. Amalkan makan 3 biji kurma dengan segelas susu.

3. Ambil makanan yang mempunyai tinggi protein dan fibre seperti Quaker Oats.

4. Elakkan minuman / makanan yang manis kerana ia boleh menyebabkan kita cepat dahaga.

5. Elakan dari mengambil minuman yang berkafien seperti teh dan kopi. Minuman berkafien boleh menyebabkan kita pedih perut di siang hari. Terutamanya bagi yang ada masalah gastrik.


Itulah antara yang Eyda selalu amalkan setiap kali bersahur. Biasanya Eyda tidak ambil nasi ketika bersahur. Eyda lebih suka ambil Quaker Oats bersama susu dan buah kurma. Ataupun sekrang ni lebih mudah dengan adanya Quaker Oats 3 in 1 Matcha Green Tea ni.


Hari tu terlewat bangun sahur, mujurlah ada 3 in 1 ni. Terus je buka pek ni letak air panas dan siap untuk diminum. Alhamdulillah ia mampu buat perut rasa kenyang walaupun tidak makan nasi.



Oat juga dikenali sebagai sebagai Super Grains, kerana mempunyai Fiber, protein dan Beta-glucan yang tinggi. Oat didalam produk Quaker sangat baik kerana mereka mengekalkan khasiat semula jadi bijirin penuh selain mempunyai sumber vitamin dan mineral yang tinggi.


MENU SAHUR BERKHASIAT

Memandangkan Eyda tidak mengambil nasi semasa sahur, makanya Eyda akan pelbagaikan menu untuk dibuat frozen supaya senang nk makan bila sahur. Kali ni Eyda nak kongsikan 1 resepi mudah yang boleh di sejuk bekukan.

TAUHU BERGEDIL OATS

Sekarang kan viral pasal tauhu bergedil ni, jadi Eyda pun tidak lepaskan peluang untuk mencuba. Tetapi Eyda tambahkan lagi dengan Quaker Oats supaya menu kita lebih mengenyangkan.


Bahan-bahan

A
250gm daging/ayam kisar
3 biji bawang kecil

B
4 biji ubi kentang sederhana besar (direbus & dilecek)
1 cawan Quaker Oats Instant
1 sk garam
1 sk lada sulah
1 sk lada hitam
daun bawang
daun sup

C
1 pek Tauhu
1 biji telur

Cara memasak

1. Tumis dahulu bawang bersama gading kisar. Ini bagi memastikan daging lebih tahan lama bila digaul berasama ubi kentang nanti.

2. Campurkan semua Bahan B bersama Bahan A.

3. Kepal-kepalkan dan masukkan ke dalam tauhu yang telah dibuang sedikit isi dalamnya.

3. Celupkan ke dalam telur kemudian goreng sehingga kekuningan.

Sekiranya hendak simpan lama, korang boleh la frozenkan dan goreng bila hendak sahur nanti. Boleh juga dibuat sebagai hidangan berbuka puasa.


Inilah hasil Tauhu Bergedil Oats yang sangat mengenyangkan. Sebab dia ada karbohidrat, protien serta fibre dari kentang dan Quaker Oats tu. Makan 3 ketul bergedil ni pun dah mengenyangkan tau. So korang boleh la mencuba resepi ringkas ni untuk bersahur nanti ye. Anak-anak pun pasti suka sebab anak buah Eyda memang suka makan bergedil ni.

Kalau korang nak dapat kan lebih lagi resepi menggunakan Quaker Oats ni korang boleh la pilih sendiri mana-mana resepi ringkas daripada Chef Selebriti Malaysia, Anis Nabilah. Jom KLIK ->> BUKU RESEPI ni.

Okay sekian untuk kali ni ye. Untuk maklumat lanjut mengenai Quaker ni korang boleh la terjah FB https://www.facebook.com/QuakerMalaysia dan website mereka http://www.quaker.com.my/.

Selamat berpuasa semua dan jangan lupa amalkan menu sihat ya.


CORETAN DIARI PINK

Resepi Biskut Florentine versi Quaker Oats

Assalammualaikum, hai semua.

Ada ke yang sudah mula buat biskut raya hari ni? Eyda belum lagi. Tapi Eyda nak kongsi satu resepi biskut florentine atau pun almond chruncy yang ramai suka tu tetapi kali ni versi energy bar pula. Nak tahu kenapa Eyda kata versi energy bar? Sebabnya kali ni kita campurkan bersama Multigrains Quaker Oats bersama buah aprikot dan kismis.

Sedappppp... buat snek lepas terawikh pun best tau. Kenyang perut macam kita makan energy bar. Jom Eyda kongsikan resepi dengan korang. Bahannya mudah nak dapat. Pergi kedai bakery semua ada.

Tengok gamba dah boleh tau bahan dia kan
Bahan-bahan

500gm - tepung florentine
500gm - badam flakes
250gm - kuaci labu (hijau)
250gm - kuaci bunga matahari
250gm - Quaker Oats Multigrains
100gm - buah aprikot kering (dipotong dadu)
100gm - kismis (campur kuning dan hitam)

Cara-cara

1. Bakar kekacang lebih kurang 5minit didalam oven dengan suhu 160°c (suhu ikut pada oven masing) dan biarkan sejuk seketika.

2. Campurkan semua bahan. Gaul rata agar tepung florentine sebati dengan bahan.

3. Ratakan di atas dulang atau pun letak sahaja di dalam bekas acuan cup kek.

4. Bakar pada suhu 160°c selama 15-20 minit atau sehingga biskut nampak warna bertukar keperangan.

5. Keluarkan dari oven. Sekiranya guna dulang korang kena terus potong tau supaya biskut tidak hancur bila dipotong. Kalau gunakan acuan cup kek, korang biarkan seketika kemudian keluarkan dari acuan.

Inilah hasilnya


Untuk resepi ni korang boleh dapat dalam 200 - 250 keping. Ikut pada besar atau kecilnya acuan yang digunakan.

Okay selamat mencuba. Anak buah pun suka sebab bila makan boleh rasa kenyang. Kalau dia malas sahur tu Eyda bagi makan biskut ni supaya dapat bagi tenaga. Jumpa lagi....





CORETAN DIARI PINK

Resepi Kerabu Telur Goreng ala Thai

Assalammmualikum, hai semua.

Alhamdulillah diam tak diam sudah 5 hari kita menjalani ibadah puasa. Rasanya belum terlambat Eyda nak ucapkan Salam Ramadhan Kareem buat semua.

Hari ni encik asben buat permintaan. Dia nak rasa kerabu telur goreng yang tengah dok viral dekat facebook tu. Alang-alang bahannya mudah kite cuba la tunaikan permintaan dia. Bukan selalu dia nak request macam-macam. Okay jom kite tunjuk bahan dan cara nak buat kerabu telur goreng yang rinkas tp sedap ni.

Bahan-bahan

Telur (digoreng 4 biji)
Cili padi ditumbuk
Bawang putih ditumbuk
Sos ikan
Buah tomato dipotong dadu
Daun ketumbar (asben tak suka Eyda gantikan dengan daun sup)
Suhun
Sedikit gula
Jus limau nipis
Daun salad sebagai hiasan



Cara membuat

1. Tumbuk cili padi bersama bawang putih. Tumbuk kasar tidak perlu hancur.

2. Celurkan suhun sehingga kembang.

3. Tomato dipotong dadu atau hiris nipis.

4. Hiris lobak merah secara memanjang seperti hendak buat som tam atau kerabu mangga.

5. Satukan  semua bahan diatas bersama 3 sudu besar sos ikan dan sebiji perahan limau nipis.

6. Taburkan sedikit gula pasir atau gula merah secukup rasa.

7. Goreng telur hingga kelihatan garing kemudian potong kecil dan gaulkan bersama bahan tadi.



8. Gaulkan telur bersama bahan tadi hingga rata kemudian siap untuk dihidangkan.

Mudahkan nak buat kerabu ni. Tahap kepedasan tu terpulanglah kalau nak pedas lebihkan cili padi tu. Tadaaaaaa... boleh makan dah kannnn.... Alhamdulillah asben suke walaupun pertama kali mencuba.







CORETAN DIARI PINK

JOM SHOPPING RAYA | FESTIVAL RAMADAN PUTRAJAYA 2018


Assalammualaikum dan hai semua.

JUALAN BARANGAN RAYA FESTIVAL RAMADAN PUTRAJAYA 2018. Eh Tak sangka dah hampir bulan puasa. Tak lama dah kan. Lepas tu dah fikir nak raya kan. So ini untuk warga Putrajaya. Tiba-tiba rindu pulak zaman duduk di Putrajaya tu kan. Untung orang Putrajaya, sejak pindak ke Ipoh macam-macam acara ada.


Kali ini bermula 17 Mei 2018 (1 Ramadan 1439) selama sebulan bertempat di Dataran Putrajaya, Presint 3. Dengan objektif untuk menyatukan ukhuwah rakyat Malaysia yang berbilang agama dan budaya, penganjuran festival ini juga membuka peluang perniagaan kepada usahawan muda yang pada hari ini seakan menjadi satu senario menarik setiap kali tibanya Ramadan.

Festival Ramadan Putrajaya 2018 disasarkan untuk mereka yang berada di kawasan seperti Bangi, Kajang serta kejiranan yang berhampiran bagi memudahkan mereka merancang masa untuk persiapan raya sepanjang Ramadan. Di samping itu, festival tersebut turut menawarkan pelbagai aktiviti menarik sepanjang Ramadan untuk para pengunjung.
  

Selain itu, turut disediakan hadiah utama yang berupa sebuah biji kereta ataupun motosikal untuk cabutan bertuah, persembahan ‘busking’ para artis popular masa kini, penampilan artis-artis istimewa yang akan diumumkan dari masa ke masa serta akan diserikan lagi dengan gerai para selebriti terkenal seperti Ella, Hanez Suraya, Kaka Azraff, Ekin, Leez Rosli, Sofi Jikan, Haiza, Saiful Apek, Siti Sarah, Shuib dan ramai lagi. Program ini menggabungkan seramai 30 selebriti terkenal tanahair.

Program Kerohanian

Malah, turut diberikan perhatian khusus dalam penganjuran festival ini adalah program kerohanian. Tazkirah Ramadan bersama selebriti pilihan dan ceramah agama dari penceramah jemputan bakal menghiasi kalendar sepanjang bulan tersebut. Sebelah petang pula, program bubur lambuk akan memeriahkan lagi festival tersebut. Hujung minggu pula, direncanakan majlis iftar bersama anak-anak yatim yang terpilih.

Fokus Jualan Barangan Jenama

Tumpuan juga akan diberikan kepada barisan gerai daripada pelbagai jenama terkenal dari kalangan hijabista dan lain-lain. Penjualan di gerai akan merangkumi tawaran pakaian muslimin  dan muslimah terkini, alat solek, perhiasan rumah serta kuih raya untuk persediaan Syawal kelak.

Pastinya Festival Ramadan Putrajaya 2018 akan memudahkan persiapan keluarga mahupun individu kerana di sinilah bakal tertumpunya pelbagai aktiviti menarik dari segi intelektual dan kerohanian, penawaran jenama terkenal yang mampu milik dan juga ruang untuk beramah mesra dengan personaliti popular tanahair.

Maklumat Lanjut

sila hubungi;
Unit Publisiti Jualan Barangan Raya Festival Ramadan Putrajya 2018
(TEL:  Izainil: 017-3031 953/ Ashraf 017-8892909)



CORETAN DIARI PINK

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...